羽毛球的常见战术以及克敌制胜的要领
羽毛球的常见战术以及克敌制胜的要领
下面我给大家分享羽毛球的常见战术以及克敌制胜的四个要领，希望对大家羽毛球的学习有所帮助。
羽毛球常用战术：
羽毛球变化战
羽毛球抢攻战
发球抢攻，气势和速度上碾压对手。在每分中，以平高球、劈杀、劈吊或网前搓球等技术造成对方还击的困难，迫使对方击来的高球不能到达自己场区的底线，形成对自己有利的抢攻局势，这样来增加自己大力扣杀和网前扑杀的威力，给对方以致命的一击。抢攻要快、要突然，如果对方的反应慢、移动慢，抢攻是一个不错的选择。
羽毛球四角战
打四方球，能够很好的调动对方，当调动对方跑动接球时，这样就很容易出现空当，而此时就是空当就是我们进攻的目标。但这项技术对于打球者的要求比较高，四角球打到位很关键。
羽毛球体力战
控制球的落点，大开大合的打法，最大限度地利用整个场地，把球击到场地的四个角上或离对手最远的地方，使对手在每一次回球时尽量消耗体力。在争夺一球的得失时，也应以多拍调动对手，让对手多跑动。总之对手在网前，就快推对方底线，对方在后场，就劈吊网前，使对手疲于奔波，每一个多拍，都是一场消耗战。
一场精彩纷呈的羽毛球比赛，比拼的不光是赛场上羽毛球选手的纯熟技巧，更是展现众羽毛球选手在赛场上的战术运用。羽毛球战术技巧用的好，还怕一场羽毛球赛事不精彩?
克敌制胜要领：
正确把握供能特点
羽毛球是一项间歇性运动，是短时间的高强度运动和间歇不断交替的过程，其中运动和间歇的时间比大约为1：2。据统计，一场羽毛球比赛的持续时间一般在30分钟左右，高水平比赛则有可能超过1小时。运动时间在10秒以内的占4/5，10秒钟内要完成多次起动、制动、上肢连续击球动作。这种高强度、短时间的运动显然是以磷酸原和糖酵解为供能方式。由此可见，虽然间歇时间要长于运动时间，但无氧代谢对羽毛球对抗的制胜起到了主导作用。长达1个小时的比赛还需要运动员有较好的有氧代谢能力，对消耗的磷酸原、肌糖原及时补充，同时将无氧代谢产生的乳酸氧化分解，维持体液酸碱平衡。
技术全面性和动作的规范性
羽毛球项目的技术种类繁多。在比赛中，对方来球在方向、弧度、落点和力量上都是变化无常的。因此，对抗中技术动作没有固定不变的模式，一切技战术都是在动态的情况下完成的。同一情况可以用几种不同的技术处理，我们就要具有全方位的技术，在极短的时间内运用合理的步法，向来球方向迅速移动到位，并以适宜的手法技术将球击向对方场区。这种不确定性决定了运动员必须掌握全面的技术动作。
在持拍隔网竞技类项目群中，绝大多数的技术都可分为正手与反手，由于人体解剖结构的原因，正手技术的击球威胁往往要大于反手技术。因此，羽毛球的侧身头顶击球技术得到了迅速发展，尤其是女子优秀运动员必须熟练掌握此技术。但是，过多地使用头顶侧身击球技术对运动员脊柱的损伤较大，这恐怕是我国羽毛球运动员腰伤较多在技术层面的原因。业余爱好者建议重点发展反手技术，减少移动范围是减少运动损伤、延长高水平竞技状态的必然趋势。另外，步法是技术的`一部分，“步法是羽毛球运动的灵魂”，步法的优劣不但直接关系到该技术动作能否合理、正确地完成，还往往影响到击球的质量与效果。
以“速度”为核心的制胜规律
我国羽毛球的技术风格是“快字当头，快、准、狠、活全面结合”。当今的世界羽毛球运动也正朝着快速、全面、特点突出的方向发展，羽毛球运动制胜的核心是“快”，其内涵是争抢最高、最前的击球点，加快对抗节奏。“狠、准、活”是分别从体能、技术、战术三个方面体现出来的制胜要素，它们以“快”为统一点。比赛对抗中，先将球击落到对方场地内的一方为得分者，显然只有做到了“快”字，才能争取时间差，让对手按照自己的节奏走。而这种“快”的能力，无论单、双都表现在“狠、准、活”这三个方面，这是羽毛球项目的共性。
独立思维能力
在瞬息万变、攻防转换的比赛过程中，既不以己方的意志为转移，更不以己方预先设计的方案而变化，这就要求我们要根据临场实际创造性地运用技战术。能否根据临场实际创造性地运用技战术，取决于其独立作战的战术意识水平和综合分析的能力。在很多情况下，教练员仅仅能在局间歇和技术暂停时进行临场指导，如果运动员独立思考水平较低，不善于综合分析形势，很可能会带着困惑输掉该局甚至整场比赛，若是在比赛中碰到挫折或球风不顺时，则更是输得一蹶不振。因此，独立思考和单兵作战能力比以往任何时候都重要，这是在过去的羽毛球训练中既容易被忽视又必须要加以改善的一个环节。
羽毛球赛场状况瞬息万变，如果能快速准确的掌握赛场获胜的规律，那么就相当于掌握了比赛先机。而以上四点规律更是需要我们虚心体会与学习的。
;羽毛球实战的战术打法
羽毛球比赛中选手会根据赛场情况调整自己的战术打法，下面是我为你介绍羽毛球常用战术打法的技巧，希望大家喜欢!
羽毛球实战战术打法技巧
单打战术
1、发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的`机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
2、接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
羽毛球赛前热身步骤
1.活动腕关节：双手十指松松交叉，做波浪状传递，来活动手腕。
2.活动腰部：羽毛球运动员的伤病中，腰部伤病是最多的。活动方法是，双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，幅度不用太大，然后再做几个腰部扭动动作。
3.活动脚腕：方法很简单，抬起脚跟，脚尖着地作为圆心，脚后跟画圆。
4.活动腿部肌肉：突然剧烈运动会使肌肉拉伤，所以最好在正式活动之前把腿部肌肉活动开。活动方法很简单，左右脚做侧压腿的动作，然后左右脚交替弓步压腿。
总结：打羽毛球当作体育健身是很好的方法，能够打好羽毛球估计是大家都想要的，我在这整理出羽毛球体育健身指南，希望能够让你们的羽毛球技术更上一层楼。
常见的羽毛球战术有哪些？
这对于这个问题我知道的是有两种，包括单打战术和双打战术
单打战术包括发球抢攻，攻后场战术，攻前场战术，打四方球战术，杀吊上网，打对角线
双打有攻人，攻中路，攻后场，后攻前封
以上便是我对这个问题的了解
羽毛球大战优秀作文
在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家整理的羽毛球大战优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
羽毛球大战优秀作文1在一个风和日丽的下午，我和爸爸、妈妈举行了“羽毛球大战”！你们想来看看么？想的话就跟我来吧！
先是我和爸爸交锋。我胆战心惊地走上“战场”。心里紧张的要命：爸爸可是很厉害的，如果我被爸爸打败了，那我就得不了第一。所以，付纤雯，加油！一定要打败爸爸！比赛开始了，我发现爸爸的眼睛总是往左边瞄，我心想：咦？爸爸不会打左边的球的？所以我的脚步往左边挪了一点点。球发过来了，我猛地发现球是打在右边的，可是我晚了一步。我愤怒的对爸爸说：“爸爸！你太狡猾了！”没想到，爸爸冷嘲热讽的'说：“呵呵！认输吧！”这时已经火冒三丈的我发了一个高远球，接着又来了一个刁球，爸爸被我打得措手不及。我后面的几个球用了一切“诡计” 把爸爸给打败了！
我的下一个对手是妈妈。我用轻蔑的眼神瞄了她一眼，心想：哼！你肯定打不过我的，就你那技术。比赛开始了，我发了一个S球，又发了一个刁球，妈妈都没接到。后面的一个球，妈妈的眼睛老是往左边看，可是我经过上轮比赛的“经验”，没上妈妈的当。结果妈妈被我打得落花流水。“耶！我是“本年度”冠军喽！”我高声喊道。
下面是爸爸和妈妈的亚军争夺赛，我就变成旁观者了！我在旁边想：亚军肯定是爸爸了，这想都不用想！比赛开始了，爸爸仗着自己的力气大，技术好，老是打又高又远的球！让妈妈怎么也接不到！所以亚军成了爸爸的“囊中之物”了！
在这次家庭运动会中，季军是妈妈，亚军是爸爸，那冠军当然是我喽！现在你们知道我有多厉害了吧！不服气，就来找我挑战呀！
羽毛球大战优秀作文2活动如生命，心动不如行动。－－题记
我是一个热爱活动的人，比如：踢足球、打篮球、打羽毛球等等，但是我最喜欢的是那普通的－－羽毛球。
星期天下午，阳关明媚，我和妈妈在家闲的没事，干什么呢？我就左思右想，瞬间，我有了一个好主意。我对妈妈兴奋地说：“不如我们来一次羽毛球决战吧！”妈妈在一旁高声说：“太好了！好长时间没活动了。”我就赶紧把羽毛球的包找出来，拿出羽毛球和球拍。
我和妈妈走上“战场”，“战场”旁边还开盛着美丽的鲜花，给我们加油！我和妈妈脸上露出了严肃的表情。我拿着羽毛球拍，把羽毛球向空中扔，球拍向空中一挥，球就飞到妈妈的领地，妈妈发现自己接不到球了，只好让羽毛球自由自在地落在了地上，妈妈就垂头丧气地拿着球走向一旁，准备向我攻击，妈妈向空中挥了一个“降龙十八掌”，打了我个措手不及，没事再来！我高声喊道。
我拾起羽毛球，给妈妈来了个“猴子吃桃”三百了六十度大旋转，球飞过了一条“河”跑到妈妈那边去了。妈妈也不示弱，打了一个半小时。最后我赢了。我们都汗流满面，我们拿起一盆水，把头放到里面，这时天空五彩缤纷，晚霞露出了笑脸。
这是我喜欢的一场体育活动，从中我领悟到：只要坚持就能胜利。学习也是一样的吆！
羽毛球大战优秀作文3地点：我家门口
时间:2月4日 星期三 天气晴
参赛选手：我vs妈妈
裁判:爸爸
观众：奶奶、爷爷、哥哥、弟弟、姐姐。
“铛”比赛开始，由我发球，看我桂氏超级无敌旋风球！！啊喔！不好意思，打到弟弟头了！弟弟抗议道：“姐姐你故意伤害我可怜的头头喔！”“我哪有哇！爱看不看，不看拉倒。”弟弟说不过我，只好乖乖的坐在板凳上看球。裁判宣布：“刚才那一球不算，重来。”好！再看我桂氏超级无敌旋风球。哎！果然是厉害，打的妈妈没接住！开头就这么顺利！接下来该妈妈发球了！妈妈在发球之前，自己面对着那个羽毛球，闭上眼睛，嘴里叽里咕噜的说着什么！哼！又耍什么花招，不过我还是必胜的！加油！妈妈这是发的什么球呀！才刚刚过网，哼！我居然没接到，气死我了！气死我了。居然这样输掉一个球。
再来，我就不信我不把你打个“落瓜流水”不对，错了应该是“落花流水”我这一急都吐词不清了。来吧，接招吧！我发了一个球，妈妈接着了！这羽毛球在我和妈妈的球拍之间忙得不可开交！妈妈存心和我慢慢耗下去！不行，不能让她得逞。于是我故意输掉，该我发球了，我来了一个旋转球。太好了！妈妈没接着。
比赛还在激烈的进行中呢！要不要来看看，来吧！
羽毛球大战优秀作文4今天下午，我和妈妈来了一场羽毛球大战。
我们先在中间画一条界线，我立刻摆好姿势，把球高空一抛，拍了一下，“咦，球呢？”在这同时，我的头被砸了一下。原来我刚才根本没有拍中！可恶，我恼羞成怒，“我不信我搞不好你这个球！”我又把球高空一抛，瞄准球所在的位置，使劲地拍了一下。球是拍中了，但是连线都没过。
我本以为打羽毛球是一件轻以易举的事情，没想到……这时，妈妈走过来说：“羽毛球看上去好像很容易打，但实际上并不简单。首先要学会发球：一只手拿着羽毛球，另一只手拿着球拍，从下往上一提，就可以将球发出去了。然后还要学会接球：对方把球打过来，你要拿着球拍迎着球稳稳地把它打回去。
对妈妈说：“好了，我们再来比一比。“好，趁此良机，打一个措手不及。”我默默地对自己说。我居然奇迹般地打出一个高抛球。耶，妈妈没有接到。“别高兴得太早。”妈妈不甘示弱，打了个扣球。我赶紧冲上去接，心想：惨了，我这次输定了。但在这时，奇迹又发生了，我居然接住了这球，还以牙还牙，给妈妈打了一个漂亮的射球。只见妈妈轻轻一跃，看准球，一挥球拍，羽毛球就划着优美的孤线向我飞来。我一个箭步走上去接，可是打了一个空……
经过几回合大战，我还是输了。这场比赛，我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
谁知道羽毛球的战术讲解？急！！！
常用的羽毛球战术如下：
一、单打战术
1 ．发球抢攻战术
从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分。这种战术，一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍的主动进攻。用这种战术对付应变能力较差的对手，或实施于比赛的关键时刻，效果往往很好。实施这一战术时，应有高质量的发球予以保证，否则很难成功。
2 ．攻后场战术
此战术是通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方的被动，然后寻找机会进攻。用它来对付初学者，或后场还击能力较差，或后退步子较慢以及急于上网的对手是很有效的。
3 ．攻前场战术
对网前技术较差的对手，可运用此战术先将其吸引到网前，然后再攻击其后场。采用此战术，自己首先要有较好的网前击球技术。
4 ．打四方球战术
若对手步子较慢、体力较差、技术不全面，可以快速准确的落点攻击对方场区的四个角落，寻找机会向空当进攻。此战术的主要目的是通过打落点，逼迫对方前后奔跑、被动应付，并在其回球质量下降或露出破绽时乘虚而入而攻之。
5 ．杀、吊上网战术
对对手打来的后场高球，本方先以杀球配合吊球把球下压，落点选在场区的两条边线附近，致使对手被动回球。若对手回网前球时，本方迅速上网搓球、勾对角球或平推球，创造在中场大力扣杀的机会。这种战术必须能很好控制杀、吊球的落点，在使对方被动回球时，才能主动迅速上网。
6 ．打对角线战术
对付身体灵活性差、转体较慢的对手，不论是进攻还是防守，均应以打对角线球为主。这样，对方回因移动困难而被动，为我方创造进攻机会。
7 ．防守反击战术
在对方主动进攻、我方被动防守时，我方可高质量地接杀挡网；或抓住对方攻杀力量减弱，或落点不好之机会，以平抽底线球还击对方后场，扭转被动局面，并进行反击。
二、双打战术
双打比赛不仅仅是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时也是双打同伴相互配合程度的较量。因此，在学习双打战术之前，首先要了解两人之间站位形式上的配合。
一般情况下，有两人一前一后站位和两人分边（左、右）站位两种形式。一前一后站位即在后场的人分管后半场的球，站在前场的人则负责后半场的球。这种站位形式有利于进攻，而不利于防守。所以，一般在本方进攻时多采用此站法。分边站位多在防守时采用，这样，各人分管半边场地，在防守时就没有什么空当了。
站位形式不是固定不变的，它在比赛中随着进攻与防守之间的不断转换而变化。、双打轮转站位多在配对选手水平相差不大时采用。如果技术水平悬殊较大，则水平好者固定站在后场，他除了主要负责后半场的来球之外，同时还兼顾中场附近或前场的球。在混双打中，这种前后固定站位形式是较普遍的（男队员站后场，女队员站前场）。
总之，双打比赛对配对之间各方面的要求较高，其配合的方法也较多，初学者要通过实战的练习，才能逐步掌握其规律。
二、双打战术
1 ．攻人战术
集中攻击对方中有明显弱点的人，并伺机攻击另一人因素忽而露出的空当，或对此人偷袭。双打比赛中的配对选手的技术，一般总有一人好，另一人稍差些。即便两人水平相差不多，但若能集中力量攻击其中一人，也可给其造成很大的心理压力，从而使其出现失误。
2 ．攻中路战术
当对方分边站位防守时，将球攻击对方两人的中间；当对方前后站位时，可将球下压或平推两边半场。这样可使对方防守时互相争抢或互让而出现失误。
3 ．攻后场战术
对方扣杀能力差，本方可采用平高球、推平球、接杀挑底线，把对方一人紧逼在底线两角移动。当对方被动还击时，则抓住机会大力扣杀。如另一对手后退支援时，即可攻网前空当。
4 ．后攻前封战术
当本方处于主动进攻前后站位时，站在后场的队员见高球就杀或吊网前球，迫使对方接球挡网前，这为本方前场队员创造了封网扑杀机会。前场队员要积极封锁网前，迫使对方被动挑高球。一旦对手挑高球达不到后场，就为本方创造了再进攻的机会。
5 ．防守反攻战术
在防守中寻找反攻的机会，以便摆脱困境，转被动为主动。例如：挑底线高球，即不论对方从哪里进攻，本方都应设法把球跳到进攻者的另一边底线。如对方正手后场攻直线，就挑对角线，如对方攻对角就挑直线。这是一种较容易争得主动的防守战术，在女子双打中运用更为有效。时机有利，即可运用反抽或挡网前回击对方的杀球，从守中反攻，争得主动权。运用此战术时，要注意挑高球一定要挑到底线，否则将会出现对方连续攻杀而本方无力反击的局面。
羽毛球战术球路
羽毛球战术的选择 一）羽毛球战术的含义 羽毛球战术是指运动员在比赛中为表现出高超的竞技水平和战胜对手，而采取的计谋和行动
在羽毛球比赛中，双方都想要控制对手，力争主动
以己之长，克彼之短，抑彼之长，避己之短，控制与反控制的竞争是十分激烈的
能够根据不同对手的特点，采取相应变化的技术手段战而胜之，这便是战术的意义
二）羽毛球战术要求 运用战术是为了达到以下目的： 1．调动对方位置 对方一般站在场地中心位置，全面照顾各个角落，以便回击各种来球
如果把他调离中心位置，他的场区就会出现空当，这空当就成了我们进攻的目标
2．迫使对方击出中后场高球 以平高球、劈杀、劈吊或网前搓球等技术造成对方还击的困难，迫使对方击来的高球不能到达自己场区的底线，这样来增加自己大力扣杀和网前扑杀的威力，给对方以致命的一击
3．使对方重心失去控制 利用重复球或假动作打乱对方的步法，使对方重心失去控制，来不及还击或延误击球时间而回球质量差，造成被动
4．消耗对方体力 控制球的落点，最大限度地利用整个场地，把球击到场地的四个角上或离对手最远的地方，使对手在每一次回球时尽量消耗体力
在争夺一球的得失时，也应以多拍调动对手，让对手多跑动
多做无效的杀球，当对手体力不支时，再行进取
三）我国羽毛球战术指导思想 “以我为主”、“以快为主”
“以攻为主”是我国羽毛球战术的指导思想
1．“以我为主” 即不要脱离自己的技术、身体条件、身体素质、心理素质和打法特点等去选择战术
2．“以快为主” 即在战术的变化和转换上，要体现“快”的特点
如发现对方技战术的优、缺点后，改变战术要快、要及时；由攻转守
由守转攻或由过渡转为进攻，由进攻转为过渡的速度要快，要抓住有利时机迅速转换
3．“以攻为主” 即在制定战术时，要强调进攻的主导思想
在防守时也要强调积极防守
四）单打战术 1．发球抢攻战术 发球不受对方干扰，发球者可以根据规则，随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点
善于利用多变的发球术，能先发制人，取得主动
以发平快球和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，组成了发球抢攻战术
2．攻后场战术 采用重复打高远球或平高球的技术，压对方后场两角，迫使对方处于被动状态，一旦其回球质量不高，便伺机杀、吊对方的空当
3．逼反手战术 一般说来，后场反手击球的进攻性不强，球路也较简单
对于后场反手较差的对手要毫不放松地加以攻击
先拉开对方位置，使对方反手区露出空当
然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球
例如：先吊对方正手网前，对方挑高球，我便以平高球攻击对方反手区
在重复攻击对方反手区迫使其远离中心位置时，突然吊对角网前
4．打四点球突击战术 以快速的平高球
吊球准确地打到对方场区的四个角落，迫使对方前后左右奔跑，当对方来不及回中心位置或失去重心时，抓住空当和弱点进行突击
5．吊、杀上网战术 先在后场以轻杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球
若对方还击网前球时，便迅，速上网搓球或勾对角快速平推球；若对方在网前挑高球，可在其后退途中把球直接杀到他身上
6．先守后攻战术 这一战术可用来对付那种盲目进攻而体力又差的对手
比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻疏于防守时，即可突击进攻
或者在对方体力下降
速度减慢时再发动进攻
这是以逸待劳，后发制人的战术
五）单打进攻战术的应变 1．发球抢攻战术的应变 发球抢攻是比赛的重要得分手段，发球可根据对手的站位
回击球的习惯球路、反击能力、打法特点、精神和心理状态等情况，运用不同的发球方法，以取得前几拍的主动权
通过这一战术的运用，打乱对方的整个战略部署，造成对方措手不及
特别是在关键时刻，运用发球抢攻战术能达到不同的效果；在相持时可以用它来打开僵持的局面，力争主动；领先时可以用它来乘胜追击，一鼓作气战胜对手；落后时可以用它来做最后的拼搏，力挽狂澜，反败为胜
（1）发前场区抢攻战术 发前场区球有发1号区球，1、2号之间区球，发追身球
发前场区球的目的主要是为了限制对方马上进行攻击，另一个目的是通过准确
有意识地判断对方的回击球路，从而组织和发动快速强有力的抢攻，达到直接得分或获得第二次攻击机会
＝发前场区球在一般情况下要以发1、2号区之间的球和追身球为主，这样比较稳妥，不至于造成失误
（2）发平高球捎攻战术 发平高球有发3号区，发4号区，发3、4号区之间三种平高球
发平高球抢攻战术和发前场区抢攻战术的不同点在于发前场区抢攻可直接抓住战机进行抢攻，而发平高球抢攻则要通过守中反攻的手段才能获得抢攻的机会
发平高球的目的：一是为了配合发前场区球抢攻；二是让对手进行盲目进攻或在我方判断的范围之中进攻，使发球方能从防守快速转入进攻；三是造成对方由于失去控制而直接失误
（3）发平射球主要是发3号区平射球 发平射球战术的目的：一是为了偷袭，如对方反应慢，或站位偏边线，3号区空隙大时，偷袭3号区成功率可能大；二是为了逼对方进行平抽快打的打法；三是为了把对方逼至后场区而造成网前区的空隙
2．接发球抢攻战术的应变 接发球抢攻战术是接发球战术中最易得分
最有威胁的一种战术
但是，前提是对方发球的质量欠佳
如发高球时落点不到位；发前场区球过网时过高；发平射球时速度不快，角度不佳；发平高球时节奏、落点、弧度不佳等都会给接发球抢攻造成机会
离开了这一前提条件而盲目地进行抢攻，效果就差，成功率就低
除此以外，还要有积极的
大胆的抢攻意识
要获得抢攻战术的成功（得分）还得根据自己的技术特点和身体条件，同时结合对方的技术特点
身体条件和心理素质
例如，当对方从右场区发一平高球落点欠佳，已造成我方发动抢攻的极好时机，就要运用自己最擅长的技术，抓住对方的弱点，果断大胆地抢攻
抢攻战术的完成大都要由两三拍抢攻球路的组织才能奏效
所以一旦发动抢攻就要加快速度
羽毛球基本战术
基本战术！！！
在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。
3、下压为主，控制网前
主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。
4、快拉快吊，前后结合
以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。
5、守中反攻，攻守兼备
以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。
我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。
（二）比赛的打法类型
双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶
1、前后站位打法
此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。
2、左右站位打法
本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。
3、轮转站位打法
在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶
(1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。
(2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位
严格说来，羽毛球运动的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。
上肢的基本手法又由握拍、发球和击球三个技术部分组成，下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后场后退步法组成。在羽毛球运动中，上下肢的基本技术既相互独立，各成一体,又缺一不可，共同构成一个完整的有机体。只有具备了上肢的基本技术和下肢的基本步法最佳结合的球员才能称之为优秀的球员。
在羽毛球比赛中，观众常常能看到一名优秀选手一会儿 在前场上网搓球，一会儿又跃到后场起跳扣杀，但却不一定知道，这名选手之所以能在自己的前场和后场作出这些漂亮的技术动作，除了具有良好的手上功夫外，还具有出色的脚下功夫，其双脚能够及时、准确地移动到规定的击球位置，抢到最佳的击球点。
羽毛球场地全长13.4米，宽6.01米，就单打场地来说，由后场至前场的直线距离就达6米多，由左边线至右边线的距离为5米多，一个选手实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一名选手必须在这块30多平方米的场地上，首先靠双脚不停地移动和奔跑抢到最好的位置，然后迎击对手以不同力量、不同角度所击出的球。可以说，任何一个漂亮的击球都是建立在步法到位基础之上的。然而，如果手上功夫不到家，步法再好也发挥不了作用。因此，任何一名选手都必须将功夫和时间用于正确、系统、熟练地掌握上肢的基本技术和下肢的基本步法两个方面。
我们将系统介绍羽毛球运动的握拍、发球和基本站位以及其后场、中场和前场的各项基本击球技术和相应的基本步法。
握拍技术
有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。
羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。
一、正手握拍技术（以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之〕
一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都月正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：
1.先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2.张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
3．拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
4．握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
二、反手握拍技术
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：
1.在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
2.击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
3．为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
三、初学者常见的握拍错误
1．虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。
2．如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。
3．食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。
四、练习步骤
1．让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。
2．通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。
3．在实战中，视来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球，握拍力度应适宜。
发球技术
在羽毛球比赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分 创造条件，甚至可直接得分。就发球的姿势而言，有正手发球、反手发球之分。人们可视自己的习惯或战术的需要来选用正手或反手发球毛一般情况下，单打中多采用正手发球，而在双打、混合双打中常用反手发球。就球飞行的角度和距离而言，可将其分为后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球四种。
无论用何种方式发球，在把握好发球时机的同时，还要注意发球动作的隐蔽性、突变性、落点多样性等待点。
一、正手发球技术
正手发球是在身体的右侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。正手发球可根据不同的战术需要发出不同的球，如后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球等不同弧度的球。
（一）正手发后场高远球
正手发后场高远球是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直了落至端线（底线）附近的一种发球，由于球处于对方端线，可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单打中这种发球被普遍采用。
正手发后场高远球的技术动作要领：
1.准备姿势 发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。
2．击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。
3．击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。
（二）正手发后场平高球
正手发后场平高球是用正手握拍法，以正拍面击出飞行弧度较发后场高远球低的一种发球。球飞行的高度以对方跳起无法拦截为佳。由于球飞行弧度不高，速度相对就快，是单打战术中具有一定进攻性的发球。双打中若与发网前小球配合使用，则
可以增加对方接发球的难度。
正手发后场平高球的技术动作要领：
1．准备姿势另1拍动作和击球后的动作均与正手发后场高远球相同。
2.击球时以小臂带动手腕发力为主，拍面与地面的夹角小于45度，向前推进击球。
（三）正手发后场平射球
正手发后场平射球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较正手发后场平高球还要低的一种发球。球的飞行弧度几乎是擦网而过，直射对方后场。由于速度极快，故突击性很强，是单、双打中发球抢攻战术常用的一种发球。在比赛中，在发球方有准备而接发球方无准备的情况下，这种发球以它的快速、突变，立即陷接发球方于被动。
正手发后场平射球的技术动作要领：
1．准备姿势及击球后的动作均同正手发后场高远球，引拍动作较发后场高远球要小一些。
2．击球时，拍面仰角较小，前臂内旋带动手腕快速闪动向前击球。击球点在规则允许的范围内可争取略高一些。
（四）正手发网前小球
正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。由于它的飞行弧度低，距离短，可以有效地 限制对方直接进行强有力的进攻，是单、双打中较常见的一种发球。在双打中，由于双方场上的移动范围较单打相对要小，对发网前小球的质量要求更高，如球过网稍高，对方可通过扑、推而直接进行接发球抢攻。所以双打中发网前小球时的站位可适当接近前发球线，引拍动作摆幅小，击球时拍面击球的磨擦力及击球的角度要控制好，在规则允许的范围内提高击球点，尽量使球贴网而过，以削弱对方接发球的威力。