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bg大游官方入口网址体育生腰疼怎么办(体育生应腰疼该吃什么营养品)

时间:2023-07-14 01:37 来源:未知 点击:

我是高三一名体育生,最近几个月腰疼,做了好多次理疗,但老是反复,贴膏药也只管一时。 教练说是腰肌劳

问题分析:

这种情况考虑腰肌劳损引起腰痛不适,可以局部物理治疗,应用活血消炎止痛药物,需要注意休息

意见建议:

建议饮食清淡加强营养,注意休息,局部热敷按摩理疗;可以应用奇正消痛贴膏,双氯芬酸纳等药物

体育生,右边腰疼,一使劲就疼,去正骨那的医生说有点磨损,还是什么,如果再晚的话就是腰椎间盘突出,可

问题分析:

腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下,效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位,促进血液循环, 效果不错。

意见建议:

平时注 意活动局部,不要长时间弯 腰或站立,注意保暖。

练中长跑的体育生,腰疼怎么办

腰疼有很多种原因,建议你,最好去医院诊断下

体育生腰疼怎么办(体育生应腰疼该吃什么营养品)

如果是腰肌拉伤,那么就可以擦按摩放松后擦扶他林、热敷,严重的,可以打封闭治疗

如果是腰椎问题,就要小心治疗了

如果是腰肌劳损,则要一方面,训练加强保护,如戴护腰等,训练后注意放松按摩;另一方面,要加强腰腹力量的训练,增加腰肌支撑力……

体育生应腰疼该吃什么营养品

腰疼当调和饮食,慎食寒凉。可常食生姜、葛根、红枣、薏米、赤小豆、黄芪、当归等。补养五脏,增强体质。肝主筋、肾主骨、脾主肉、心主脉、肺主皮。

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等。

体育生腰伤怎么恢复?

体育生腰伤

不要扛,去正规中医院看一下,该照片就照片X光,该理疗就理疗。害怕形成旧伤,旧伤不好恢复。你是体育生,腰特别重要,是一辈子的事。不好好恢复影响成绩。

练体育腰伤怎么恢复

我也是一个运动员,拿过点名次,腰受伤了,千万要好好休息,不能做对腰有压力的事情,然后买瓶红花油,让家人或自己擦擦受伤的部位,擦热为止,这样你可以恢复的快点,一定要重视腰伤,最后祝你早日恢复

我是体育生 训练时把腰伤了怎么办

马上去医院就医,途中注意不要再伤著。完了好好保养

练体育腰部受伤了怎么办

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我是体育生,前几天训练,腰痛,怎么办

如果没有骨骼问题的话,可以百度下猫式伸展这个动作缓解

体育训练后腰疼怎么办

如果是老伤,建议去理疗科看看,做做红外线,短波,以及 *** ,你自己也可以用个热水袋敷伤处。如果是新伤。先用冰敷,48小时后去做理疗,也可以热水袋敷伤处。注意休息,而且最好睡硬板床。

冰敷配合好得快喷雾器,很给力的,建议你试试看,最近不要有剧烈运动,好点的话可以适当锻炼锻炼

我是体育生 腰部不行 一跑就疼 怎么办

现在运动员基本都有职业病,比如腰肌劳损。几乎所有的运动都会伤到韧带,腱鞘。建议你去医院查看一下

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高中体育生腰疼,怎么办好

首先要弄清楚腰痛的原因是什么?如果是一般的挫伤扭伤、腰肌劳损等引起的,要用活血化瘀类的药物,你说的这些可以,但必须配备一定时间的按摩,促进瘀血的化开和药物的吸收,不然效果不会好。

如果是长期姿势不当引起的,甚至是先天肾精肾气不足等内脏病变引起的并发症,就需要就医了。

疼痛难忍也要考虑是否损伤到骨头、或者结石之类等,就必须拍片确诊。

你强调自己是高中体育生,不明其他情况下,可初步断定为第一种情况,那么除按照我说的做外,还建议你减少运动量,适度活动腰部,不可造成二度损伤。日后练习不可为求成绩过度勉强,腰对男人太重要了。祝君早日康复!

体育生腰疼怎么办(体育生应腰疼该吃什么营养品)

我是体育生,腰疼怎么办?

如果是老伤,建议去理疗科看看,做做红外线,短波,以及按摩,你自己也可以用个热水袋敷伤处。如果是新伤。先用冰敷,48小时后去做理疗,也可以热水袋敷伤处。注意休息,而且最好睡硬板床。

冰敷配合好得快喷雾器,很给力的,建议你试试看,最近不要有剧烈运动,好点的话可以适当锻炼锻炼

祝你早日健康,考试顺利

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